... menjünk tovább egy kicsit a fitnesz vonalon. :-) Két őrjöngés között élek is, edzek is és táplálkozom is. Mint mindenki, én is szeretek enni és főleg jókat enni... Ahhoz pedig, hogy valami történjen velünk (növekedjenek az izmaink, vagy fogyjunk kötőszövetből), bizonyos…

tehát a folytatás ...SérülésekAz edzőtermi szabadsúlyos és gépes edzések nagyon sérülés veszélyesek, ez egy tény. Vajon miből adódhat ez? Alapvetően abból, hogy a gyakorlatok nagy része a kisebb izomcsoportokat is izoláltan próbálja kezelni (7.). Ezek a technikák úgy vannak…

Ez a cikk Tóni barátomnak lett címezve. :-) Hosszabb vélemény formálásának több oka is van. A fő ok, hogy bosszant az emberek sztereotipikus gondolkodása. Mindent szűk skatulyákon keresztül próbálunk megközelíteni (tisztelet, kivétel a neved). Ha valaki alternatívát akar…